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aller au contenu principal linecoaching submit méthode le principe experts & coachs en pratique faq communauté forum chats journée thérapie ils en parlent témoignages avis utilisateurs médias science le mag' comment maigrir forme et beauté nutrition et santé poids et santé psychologie et bien-être recettes s'abonner se connecter bilan gratuit menu du compte de l'utilisateur se connecter × close se connecter maigrir sans régime linecoaching vous permet de mincir durablement et sans privation. voir la vidéo votre bilan gratuit en 4 min votre âge 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 ans votre taille cm votre poids kg vous êtes une femme un homme linecoaching vous apporte une alimentation naturellement régulée une perte de poids durable le plaisir de manger la sérénité retrouvée la méthode pour maigrir sans régime fondements de linecoaching votre alimentation est excessive seulement quand vous mangez sans avoir faim. on peut perdre du poids avec un régime restrictif, mais trop de contrôle mène au craquage et donc à un résultat temporaire. pour perdre du poids sans régime et durablement, linecoaching vous propose de : réapprendre vos sensations de faim et de satiété gérer vos émotions pour qu'elles ne guident plus votre alimentation pratiquer une activité physique pour redécouvrir vos sensations corporelles et gérer la pression. en savoir plus science linecoaching est un programme en ligne innovant de thérapie comportementale et cognitive (tcc) fondé par gérard apfeldorfer, psychothérapeute et jean-philippe zermati, nutritionniste pour maigrir sans régime, durablement et sainement. pour cela, linecoaching se fonde sur 2 méthodes validées scientifiquement par de nombreuses études concluantes : l’alimentation intuitive ou « mindful eating » et la gestion de l’alimentation émotionnelle par la tcc pour changer en profondeur notre façon de manger et perdre du poids naturellement. en savoir plus comment ça marche? linecoaching est un programme en ligne innovant de thérapie comportementale et cognitive (tcc) pour maigrir durablement et sainement. il se fonde sur deux méthodes validées scientifiquement par de nombreuses études concluantes : l’alimentation intuitive ou « mindful eating », et la gestion de l’alimentation émotionnelle par la tcc. pour changer en profondeur notre façon de manger. un parcours alimentaire personnalisé des échanges avec les experts un suivi par des coachs une communauté active des défis et outils ludiques plus de 200 exercices forme quel est votre profil? vous mangez de façon émotionnelle vos émotions dictent vos pensées et rythment vos envies de manger. vous souhaitez mieux gérer vos émotions et trouver un rapport sain avec la nourriture pour ne plus culpabiliser et maigrir dans le bien-être. plus d'infos × vous mangez de façon émotionnelle description de votre problème vous êtes une personne très sensible et vous avez du mal à gérer les émotions qui vous assaillent . stress, anxiété, fatigue, peur, joie vous donnent immédiatement envie de manger pour trouver du réconfort. quand vous êtes en proie à une émotion, vous êtes sujet(te) aux compulsions alimentaires : vous vous ruez sur le paquet de chips ou la boîte de gâteaux, que vous êtes capable de vider en un clin d’œil. une fois que vous avez cédé à une envie de manger émotionnelle, vous culpabilisez très fort . vous vous jugez très sévèrement, et vous vous en voulez de prendre du poids. vous avez essayé de faire des régimes. mais ils se sont tous soldés par des échecs car ils augmentaient votre culpabilité et encore plus vos compulsions alimentaires. trop de privations, restrictions, frustrations, interdits vous conduisaient directement aux craquages. vos objectifs retrouver un rapport plus sain à la nourriture. mieux comprendre et gérer vos envies de manger émotionnelles. maigrir avec une méthode sans régime, qui ne vous fait ressentir ni culpabilité ni jugement. comment linecoaching va vous aider le programme linecoaching va vous proposer un coaching personnalisé avec des outils interactifs pour vous aider à atteindre vos objectifs : vous allez apprendre à distinguer la faim de l’envie . bien souvent, l’envie soudaine de manger un aliment bien précis - petits gâteaux, chips - cachent une émotion, qu’elle soit positive ou négative. c’est l’envie de manger émotionnelle, ou eme. vous allez faire l’apprentissage de manger quand vous avez réellement faim, en mastiquant très lentement et en dégustant bouchée par bouchée. à savoir aussi vous arrêter en repérant la sensation de la satiété. et cela pour chaque repas, en mangeant dans le plaisir, sans restriction ni aliment interdit. c’est l’ alimentation intuitive de pleine conscience, ou « mindful eating ». une fois cet apprentissage de la faim, la dégustation, la satiété acquis, vous allez l’appliquer aux « aliments réconfort » : les fameux « aliments interdits », très caloriques, trop gras ou trop sucrés, qui vous font habituellement craquer. vous allez apprendre à vous réconforter en plus petites quantités, en accueillant vos émotions dans la bienveillance, sans jugement ni culpabilité. au fur et à mesure de votre progression dans la méthode linecoaching, avec les techniques de pleine conscience et de relaxation, vous saurez repérer et mieux gérer les émotions, les situations, ou certains moments (souvent la fin de la journée) qui déclenchent vos envies de manger émotionnelles. vous allez vous réconcilier avec la nourriture , avec vos émotions, mieux vous accepter. le programme sportif vous aidera à mieux vous sentir dans votre corps . c’est comme cela que le programme linecoaching va vous aider à maigrir durablement , sans régime, sans craquages, en retrouvant la sérénité ! je fais mon bilan minceur fermer vous voulez changer de comportement alimentaire vos habitudes alimentaires sont ancrées dans votre vie quotidienne. impossible de vous en défaire… c’est décidé, vous voulez maigrir sainement et avec bon sens pour une meilleure santé. plus d'infos × vous voulez changer de comportement alimentaire description de votre problème votre comportement alimentaire est dicté par vos contraintes familiales, sociales, professionnelles, ou encore par des habitudes de vie suivies depuis longtemps. vous avez toujours été en léger surpoids , mais le phénomène s’accentue avec le temps. vous mangez « quand il est l’heure », sur le pouce lors de la pause-déjeuner au boulot, et faites souvent de bons repas copieux chez vous ou au restaurant. vous savez que votre alimentation n’est pas équilibrée : les plats « traditionnels » que vous mangez sont souvent trop gras, trop lourds. vous mangez trop , et souvent plus qu’à votre faim pour « finir votre assiette ». vous commencez à subir des troubles de santé. si vous êtes un homme, vous avez commencé à prendre du ventre, et vous craignez des troubles cardiovasculaires. votre surpoids commence à nuire à votre qualité de vie : vous vous sentez vite essoufflé(e), vous avez des douleurs articulaires ou des troubles de la circulation, vous êtes vite fatigué(e), et vous êtes complexé(e). malgré toutes vos bonnes résolutions, vous n’arrivez pas à changer de comportement alimentaire . votre activité physique a baissé. les régimes vous semblent dangereux pour la santé et trop restrictifs et contraignants. vous avez raison ! vos objectifs rééduquer votre comportement alimentaire et changer vos habitudes de vie. perdre du poids de façon saine, sans danger, pour préserver votre santé. vous sentir mieux dans votre corps, retrouver votre bien-être et votre qualité de vie. comment linecoaching va vous aider le programme linecoaching va vous proposer un coaching personnalisé avec des outils interactifs pour vous aider à atteindre vos objectifs : vous allez apprendre à manger seulement quand vous avez faim , en écou
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Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
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Domain Status: ok http://www.icann.org/epp#ok
Domain Status:
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Domain Status:
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Registry Registrant ID:
Registrant Name: Anne-Dominique BONTE
Registrant Organization: META-COACHING
Registrant Street: 65 rue Saint Charles
Registrant City: PARIS
Registrant State/Province: Ile-de-France
Registrant Postal Code: 75015
Registrant Country: FR
Registrant Phone: +33.981413522
Registrant Phone Ext:
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Registrant Fax Ext:
Registrant Email: adbonte@linecoaching.com
Registry Admin ID:
Admin Name: Anne-Dominique BONTE
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URL of the ICANN WHOIS Data Problem Reporting System: http://wdprs.internic.net/
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